Вы ныряете и хотите поддерживать свою спортивную форму между поездками на глубину

Вы купили тур к китам или дельфинам, никогда не ныряли и хотите подготовиться

В нашей школе мы обучаем 3 ключевым навыкам фридайвера, которые помогают безопасно погружаться на глубину:

🔹 Дыхание
🔹 Расслабление
🔹 Продувка

На берегу мы практикуем дыхательные техники, медитации и отрабатываем продувку. А затем практикуем все это в воде.
Эти навыки помогут вам погружаться глубже, чувствовать себя уверенно и получать максимум удовольствия от ныряния.

В нашей школе мы обучаем 3 ключевым навыкам фридайвера, которые помогают безопасно погружаться на глубину:

🔹 Дыхание

🔹 Расслабление

🔹 Продувка

На берегу мы практикуем дыхательные техники,
медитации и отрабатываем продувку.
А затем практикуем все это в воде.

Эти навыки помогут вам погружаться глубже,
чувствовать себя уверенно и получать максимум удовольствия от ныряния.

Для кого:

Вы ныряете на какую-то глубину, а дальше никак не получается

Инструктор сказал, что наверное, у вас
проблемы с ушами, а врач ничего не нашел

Прокачай расслабленность и чистый фокус, научись нырять глубже и безопаснее в Питере и Дубае

Выездные тренировки

Практикуй продувку в группе в специально оборудованных залах с профессиональным тренером

Сухие тренировки

Отрабатывай и закрепляй навыки в комфортных условиях в специализированных бассейнах Москвы

Тренировки в бассейне

Виды тренировок

Занимайся в удобное для тебя время и из любой точки мира, чтобы освоить технику продувки под руководством опытного инструктора

Онлайн-тренировки

Дахаб (Египет)

Дахаб — это культовое место для фридайверов со всего мира. Прозрачная вода Красного моря, уникальная экосистема
и мягкий климат круглый год создают идеальные условия для тренировок.

Здесь находятся знаменитые дайв-сайты, такие как Blue Hole и Canyon, где можно оттачивать технику и наслаждаться невероятной подводной красотой.

Инфраструктура Дахаба отлично приспособлена для фридайвинга, а расслабленная атмосфера города и близость
к природе делают тренировки не только продуктивными,
но и по-настоящему вдохновляющими.

Бассейн А30 (Санкт-Петербург)

Новый многоуровневый бассейн А30 построен специально
для дайверов и фридайверов.

В его подводной части расположены затонувший город, шахматная доска и 30-метровая шахта для глубоких погружений.

Deep Dive Dubai (ОАЭ)

Глубина бассейна - 60 метров, поэтому увидеть дно могут только технические дайверы или фридайверы.

На глубине - затопленный город с заброшенными квартирами, игровыми комнатами и граффити на стенах. Подсветка и звуковая система создают атмосферу. Создатели говорят, что для осмотра всего потребуется несколько погружений.

На разных глубинах находятся сухие капсулы, а бароцентр, вмещающий для лечения до 12 человек - самый большой и современный в регионе.

Вода в бассейне очищается каждые 6 часов. Безопасность обеспечивают 56 камер, за дайверами постоянно наблюдают специальные сотрудники.

Глубина бассейна — 60 метров, поэтому увидеть дно могут только технические дайверы или фридайверы.

На глубине — затопленный город с заброшенными квартирами, игровыми комнатами и граффити на стенах. Подсветка и звуковая система создают атмосферу. Создатели говорят, что для осмотра всего потребуется несколько погружений.

На разных глубинах находятся сухие капсулы, а бароцентр, вмещающий для лечения до 12 человек — самый большой и современный в регионе.

Вода в бассейне очищается каждые 6 часов. Безопасность обеспечивают 56 камер, за дайверами постоянно наблюдают специальные сотрудники.

Новый многоуровневый бассейн А30 построен специально
для дайверов и фридайверов.

В его подводной части расположены затонувший город, шахматная доска и 30-метровая шахта для глубоких погружений.

Также имеются кабинет гибербарической оксигенации, учебные классы и кафе.

Бассейн МЧС (Москва)

Самый глубокий бассейн Москвы, расположенный в Химках.
Его глубина — 12 метров, а температура воды — 30°C.

Бассейн МЧС — это отличная возможность разнообразить тренировочный процесс и попробовать упражнения на глубину.

Рекомендуем тем, кто планирует выезд на открытую воду — это поможет вам адаптироваться к глубине и отработать заныр и продувку, отработать нормативы по сертификации — спасение с глубины, страховка на глубине, нырок на 12 метров.

Самый глубокий бассейн Москвы, расположенный в Химках.
Его глубина — 12 метров, а температура воды — 30°C.

Бассейн МЧС — это отличная возможность разнообразить тренировочный процесс и попробовать упражнения на глубину.

Где ныряем?

Наши преимущества

С нами всё получается!

Занятия в центре Москвы

Индивидуальный подход

Сообщество увлеченных дайверов

Учитесь в своем темпе и удобным для вас способом:

— Очно в группе: практические занятия в специализированном зале

— Онлайн индивидуально: занятия с тренером по видеосвязи

Занятие по продувке

Стоимость тренировок

— 8 занятий со скидкой 6%

Курс по продувке

— Разминка

— Тренировка в бассейне под руководством опытных инструкторов для закрепления навыков в воде

Сессия в бассейне МЧС

21-22 марта 2025

Выходные в А-30 (Санкт-Петербург)

18 000₽ ЗАПИСЬ ОТКРЫТА, ОСТАЛОСЬ 2 МЕСТА

Что входит:

- 2 тренировочных дня в воде

- разминка

- дыхательная гимнастика

- упражнения на продувку

- снаряжение

Оплачивается участниками самостоятельно:

- билеты на поезд/самолет

- такси в бассейн

- отель

- еда

20-23 февраля 2025

Участвуем в Moscow Dive Show

Приглашаем вас на DiveShow - выставку водного человека!

- На нашем стенде мы будем рассказывать про занятия и тренировки.

- А еще представим Tensus.Eq - гаджет, позволяющий наглядно визуализировать процесс продувки в виде графика. Это новейшая разработка нашего инструктора - Дмитрия Ковалькова.

В продаже его еще нет. А мы на занятиях уже его попробовали и используем :)

Приглашаем прийти, попробовать и, если вы знаете о чем мы, поучаствовать в состязаниях по выдувания пузырьков
в колбу!

Ближайшие события

Гостиный Двор. Вход №5. подробная информация - на сайте

...В последнее время на тренировках по фридайвингу я заметила, что сильно напрягаю шею. Это мешает. Я была уверена, что мешает не только преодолевать свои метры под водой, но и в жизни. Решила изучать.

Пошла нырять в глубоководный бассейн. На 12 метров я погружаюсь без проблем, продувки хватает. Но если это делать медленно, то ощущается значительный дискомфорт. Сначала мы определили, что я зажимаю челюсть и горло внутри, от этого дискомфорта у меня порыв на выход из воды еще до контракций. Научилась расслаблять.

Дошли до контракций (...) отследила ощущения. Сокращения от диафрагмы поднимаются по лопаткам, шее и долбят прямо в мозг. Отсюда напряжение в горле, челюсти, ушах и глазах. Ощущения тяжелые, сбегаю.

Обсуждаем это с инструктором, и она мне говорит, что волной сокращений можно управлять. От плеч переносить вниз и в ноги, шея останется расслабленной, мозг в комфорте.

Сказать, что я была удивлена, это ничего не сказать. Как будто у меня всю жизнь было две дороги: одна комфортная, а другая с буераками, но ходила я по второй, а про существование первой даже не знала, хотя она не была скрыта. (...)

Спасибо большое за сопровождение в поисках инструктору Маше Янчевой.

Отзывы наших фридайверов

Юлия Супрунович

Оставь свой номер телефона, и мы свяжемся с тобой,
чтобы обсудить твои цели во фридайвинге
и запланировать первое занятие.

Готов(-а) погружаться глубже?